Nat Aging|南京大学郭保生/蒋青等揭示运动改善AD认知障碍的“肌-脑通讯”新机制

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他们参与的运动项目有9类有氧运动,包括步行、慢速跑(速度低于6.2分钟/千米)、快速跑、户外或室内骑行、爬楼梯、游泳、划船或徒手健身(如深蹲、引体向上等)、网球或壁球、举重或抗阻训练(通过克服外力,如哑铃、弹力带、自身体重来增强肌肉力量、耐力、体积及骨密度的无氧运动)。

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与此同时,我们一直以为,运动护脑,是运动直接“锻炼”了大脑。,这一点在zoom中也有详细论述

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常见问题解答

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关于作者

杨勇,资深体育评论员,前国家体育总局特约撰稿人,足球、篮球领域资深观察者。

网友评论

  • 热心网友

    难得的好文,逻辑清晰,论证有力。

  • 资深用户

    关注这个话题很久了,终于看到一篇靠谱的分析。

  • 行业观察者

    这个角度很新颖,之前没想到过。

  • 资深用户

    讲得很清楚,适合入门了解这个领域。

  • 热心网友

    干货满满,已收藏转发。